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La mélatonine est une hormone naturelle qui fonctionne naturellement avec le corps pour réguler un cycle de sommeil normal. La mélatonine est fabriqué à partir d'un acide aminé appelé tryptophane. Pendant le jour, la glande pinéale dans le cerveau produit un important neurotransmetteur appelé sérotonine (un neurotransmetteur est une substance chimique qui transmet les messages entre les cellules nerveuses). La nuit, la glande pinéale cesse de produire de la sérotonine et de la mélatonine fait à la place. La production de mélatonine varie en fonction de la quantité d'individus sont exposés à la lumière, par exemple, un individu produit plus de mélatonine dans une chambre noire, que dans une chambre faiblement éclairée. Parfois, les individus ne produisent pas assez de mélatonine et l'expérience l'insomnie occasionnelle. La mélatonine est utile pour les personnes souffrant d'insomnie, le décalage horaire ou de quarts de travail inhabituelles qui peuvent les empêcher d'éprouver un sommeil réparateur. Les experts recommandent de 7-9 heures de sommeil. Le manque de sommeil peut avoir de graves conséquences sur la productivité, le bonheur, et le risque croissant de l'obésité, Cardiovasmaladies cardio, le diabète ou même course. Selon la fondation du sommeil nationale, les personnes souffrant de privation chronique de sommeil peuvent éprouver les symptômes du mal à suivre se réveiller le matin, des problèmes de mémoire, incapacité à apprendre de nouvelles tâches, l'augmentation de la maladresse, de la difficulté de prendre des décisions, de se endormir à des moments inopportuns, sentez particulièrement déprimé ou irritée.
100% sans drogue
La mélatonine aide à fixer le rythme des réponses des individus
Commode pour Voyage; Pas d'eau nécessaire