Wild Nights- Comment Taming sommeil sans repos du monde créé notre

« Les humains ont dormi depuis l'aube de notre espèce Et pourtant, la façon dont les humains dorment à travers l'histoire a changé de façon spectaculaire, plus désastreusement dans notre ère moderne pour les deux derniers siècles de sommeil, l'Occident industrialisé a réduit le sommeil à une définition étroite:.. Heures .. de sommeil ininterrompu, dans une chambre privée, seul ou avec au plus un partenaire supplémentaire et cette définition culturelle artificielle se répand aujourd'hui dans le monde, nous avons gagné beaucoup de cette révolution de sommeil - la vie privée et la sécurité et l'indépendance - mais le long la façon dont a ajouté une toute nouvelle série de problèmes: l'explosion des troubles du sommeil, anxiété du sommeil et les maladies de style de vie liée à l'épuisement et l'insomnie, la hausse dévastatrice dans la dépendance aux deux somnifères et de la caféine, les soirs-batailles cauchemardesques rencontrées par les parents . l'application de « temps de lit » artificiel pour les enfants notre monde moderne peut être fondée sur le sommeil dompter, et pourtant notre épuisement collectif révèle les coûts extraordinaires que nous avons tous payé "-

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