Roi Squat: ascension au pouvoir

Découvrez comment le squat est devenu le « roi » des exercices de force au cours du XXe siècle, avec des charges de routines de la vieille école de grands noms de présenter les gourous de la journée. Ce 337 p. livre est rempli avec du texte et des illustrations sur les variations squat, l'équipement, les méthodes utilisées au cours du siècle dernier, ainsi que beaucoup de bases de construction de force supplémentaire pour le corps entier. Apprenez les secrets de Milo Steinborn à Louie Simmons et y compris une foule d'autres entre les deux. Avez-vous été amenés à penser que le bon vieux squat barbell façonné est inutile et qu'il a été remplacé par la presse jambe ou une machine? Qu'il est dangereux ou non productifs Si oui, vous avez été trompées Le squat a été et reste le roi de tous les bâtiments de la force et de masse exercices de construction, sans exception Vous voulez apprendre l'ULTIMATE dur de routine gainer qui a permis Peary Rader de passer d'un 128 livre , 5 pieds 10" gringalet Champion national Haltérophilie même si vous êtes un type ectomorph et ont eu du mal à gagner encore une livre, ce programme pack sur la qualité livres de muscle que vous avez toujours rêvé Voici une citation de M. Rader au sujet ses expériences avec ce programme: "j'ai gagné 10 livres de bon muscle le premier mois. Pas grand-chose, peut-être, selon les normes d'aujourd'hui, mais beaucoup pour un homme qui n'a pas été en mesure de gagner une livre pendant des années et, en fait, était encore trop faible et courir vers le bas pour maintenir un emploi pour une durée de temps. En deux ans, j'ai gagné 70 livres de masse corporelle. » Ceci est juste l'un des nombreux programmes de formation inclus dans cette publication incroyable, mais celui-ci seul est plus que vaut le prix de téléchargement. Vous vous demandez comment Paul Anderson a développé le médicament le plus puissant GRATUIT RAW sQUAT dans l'histoire? Ce livre est chargé avec des routines réelles que grand Paul utilisé Découvrez comment l'équipe d'origine Westside Barbell incorporé le squat boîte, le squat classique et la « haute Soulevé » pour produire champion haltérophiles, les culturistes, les haltérophiles et les athlètes d'athlétisme de le plus haut calibre hommes comme Bill West, Pat Casey, Joe DiMarco, George Frenn, Superstar Billy Graham, et beaucoup d'autres savoir comment intégrer le squat dans votre programme de formation si vous traiuing en vrac, la vitesse, la force ou d'améliorer d'ensemble puissance du corps pour tous les sports. en plus des programmes ramettes de squat et des conseils de formation des hommes comme Mark Berry, Peary Rader, JC Hise, Paul Anderson, Tom Platz et Fred Hatfield, il y a plus progr ams et des conseils sur deadlifting, banc de pressage, hausse les épaules et bien plus encore. Consultez le Gym Dungeon que l'un des meilleurs deadlifters de l'histoire (sinon le meilleur livre pour livre) formé et le matériel de bricolage spécial et les techniques qu'il a utilisées pour deadlift plus de 725 livres à une masse corporelle de 181 avant stéroïdes existait savoir pourquoi l'Ancien les gars de l'école comme Milo Steinborn, Bob Peoples, Mark Berry et George Hackenschmidt N'A PAS EU BESOIN DROGUES pour obtenir massivement forte, avec un minimum d'équipement à leur disposition des commentaires des lecteurs: Fred Hatfield a dit: « Wow Dave un travail assez monumental Félicitations » Zach Even-Esh a dit: « Je CREUSE ce que je vois jusqu'à présent, tous les vieux trucs de l'école, j'AIME »

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